Os dejamos dos vídeos explicativos sobre el ajuste correcto de la posición del sillín de la bicicleta para que lo podáis aplicar; recuerda que un buen ajuste se traduce en un pedaleo más cómodo, previene lesiones y mejora el rendimiento.
Sobre la altura del sillín:
Ajuste longitudinal del sillín:
Os dejamos los enlaces a los vídeos de elaboración del guante de Pelota Valenciana, gracias a los compañeros de Ull Esportiu:
Parte 1:
Parte 2:
Aquí os dejamos un vídeo con 10 ejercicios básicos de iniciación a los malabares con pelotas:
Os dejamos el enlace al vídeo con los ejercicios básicos de cariocas para que podáis practicar:
Para los alumnos de 4 º ESO, os dejo este vídeo donde se explica detalladamente cómo construir la indiaka que tenéis que preparar para las clases de Educación Física. Vídeo elaborado por Santi Querol, de www.educacionfisica30.com
Durante el 2 º trimestre os ofrecemos durante varias sesiones una visión más recreativa a través de juegos y deportes alternativos. Aquí os dejo el enlace a vídeos que muestran algunos de los juegos que vamos a trabajar.
Ultimate: ¿Cómo jugar al ultimate?
Faustball: Partido de Faustball
Te enseñamos cómo construir tu propio arnés de emergencia de un modo muy rápido y sencillo, utilizando una cinta de persiana. Os recordamos que los nudos de gran utilidad que hemos trabajado en clase y que debéis conocer son: ocho simple, ocho doble, ocho cosido y as de guía.
Vídeo de ejercicios de Condición Física preparado por alumnos de 4 º ESO, en el que nos explican diferentes actividades para la mejora de las capacidades físicas básicas: fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.
Os dejamos un montaje con las imágenes de los alumnos de la optativa de Educación Física de 2 º de Bachillerato haciendo las vías de escalada de las espalderas del gimnasio.