Archivo de la categoría: Valentín Cortes

CORONAVIRUS: CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO

Estimados alumnos/as:

Dada la situación especial en la que nos encontramos, os dejo un pdf (PINCHA AQUÍ) mediante el cual, pinchando en cada uno de los días, encontraréis diferentes enlaces a www.youtube.com con rutinas de entrenamiento. Las hay muy variadas. Sería conveniente dedicar un poco de tiempo diario a realizar algo de ejercicio físico, ya que la situación actual nos va a impedir salir de casa, por lo que el movimiento será muy escaso. Hay que seguir cuidando nuestra salud.

Mucho ánimo a todos/as.

Ajuste del sillín de la bicicleta

Os dejamos dos vídeos explicativos sobre el ajuste correcto de la posición del sillín de la bicicleta para que lo podáis aplicar; recuerda que un buen ajuste se traduce en un pedaleo más cómodo, previene lesiones y mejora el rendimiento.

Sobre la altura del sillín:

Ajuste longitudinal del sillín:

 

JUEGOS ALTERNATIVOS PARA BACHILLERATO

     Durante el 2 º trimestre os ofrecemos durante varias sesiones una visión más recreativa a través de juegos y deportes alternativos. Aquí os dejo el enlace a vídeos que muestran algunos de los juegos que vamos a trabajar.

Ultimate: ¿Cómo jugar al ultimate?

Faustball: Partido de Faustball